Psylium: O que é para que serve e como tomar? Saiba tudo sobre o suplemento que viralizou no Tiktok!

O Psylium tem viralizado no Tiktok com usuarios relatando que perderam até 10 kg. Ele pode ajudar no controle do colesterol e glicemia e até na redução do peso

O psyllium pode ser consumido com água, suco ou alimentos, com uma dose recomendada de 10 a 15 gramas por dia, dividida em duas ou três doses.

Ele pode ser um grande aliado em estratégias de emagrecimento por regular o funcionamento intestinal, como por aumentar a saciedade.

O tempo para o psyllium fazer efeito pode variar de pessoa para pessoa. Geralmente, pode levar de 12 a 72 horas para observar os efeitos no funcionamento intestinal.

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