Qual_é_o_melhor_magnésio,_quelato_ou_dimalato

Qual o melhor magnésio, quelato ou Dimalato?

O magnésio quelato ou dimalato são duas formas químicas utilizadas pela indústria para a suplementação de magnésio.

O magnésio pode estar combinado a sais orgânicos, inorgânicos ou na sua forma quelada.

Quando está combinado a sais inorgânicos como cloreto de magnésio sua atuação é no sistema gastrointestinal, normalmente essa suplementação apresenta efeitos colaterais e é pouco biodisponivel.

Na sua forma quelada, o magnésio possui uma biodisponibilidade muito maior comparada a outras formas químicas, dessa forma consegue atingir em maior quantidade na corrente sanguínea, diminuindo a porcentagem de perdas pela passagem do intestino até a corrente sanguínea.

Tanto o Magnésio quelato quanto o Magnésio Dimato possuem essa quelação para proteger o magnésio e melhorar sua biodisponibilidade.

A diferença do magnésio quelato para o magnésio dimalato está no nutriente que o magnésio foi combinado.

No caso do suplemento de Magnésio Dimalato o mineral está protegido pela molécula de ácido málico.

Já na suplementação do Magnésio Quelato bisglicinato, ele é formado pela ligação do magnésio à glicina.

A suplementação de Magnésio Dimalato, onde que o magnésio está associado ao ácido málico, essa combinação consegue “proteger” o magnésio, aumentando sua biodisponibilidade e absorção e consequentemente aumentando os benefícios relacionados a níveis adequados de magnésio.

Além disso, a combinação de magnésio com o ácido málico possui benefícios adicionais, pois o ácido málico é um dos nutrientes que participa também de diversas reações químicas no organismo.

O objetivo dos dois é suplementar o magnésio no organismo, com uma ação mais prolongada, melhor absorção e boa biodisponibilidade, mas ao optar pelo magnésio dimalato, terá uma ação extra dos benefícios do ácido málico.

Além das funções desses dois nutrientes, é que o malato não reage com o ácido gástrico, evitando o desconforto gástrico, o que normalmente ocorre com o magnésio na forma de sais inorgânicos.

A NutriBlue foi a primeira empresa a trazer o Magnésio Dimalato para o Brasil.  É a melhor forma de repor os níveis tanto de magnésio quanto de ácido málico no organismo.

Qual a diferença entre o magnésio quelato e dimalato?

O magnésio na sua forma quelato ou dimalato já conta com um magnésio mais biodisponivel, ou seja, o corpo consegue absorvermelhor esse magnésio, melhorando sua distribuição nas células e consequentementemelhorando os efeitos e benefícios deste mineral.

Essas duas opções de magnésio já são melhores pela formula química.

Tem algumas opções de magnésio associada a sais inorgânicos que não são tão biodisponiveis quanto o magnésio quelato.

O cloreto de magnésio é um exemplo de magnésio associado a sais. Neste caso, ele é indicado apenas para tratamentos da prisão de ventre, pois age como laxante.

Como é um tipo demagnésio especifico para este fim, algumas pessoas simplesmente compram essa fórmula demagnésio e acabam tendo este tipo de sintomas, se tornando um efeito colateral.

Já com o magnésio dimalato ou quelato isso não ocorre. Seus benefícios são muito mais abrangentes, pela sua alta absorção o magnésio consegue atingir mais tecidos e órgãos, melhorando os níveis de magnésio nessas regiões, aumentando assim os benefícios.

As funções do magnésio dimalato para o magnésio quelato são parecidas pela questão da absorção do magnésio.

Porém na formula dimalato, onde o magnésio está associado ao ácido málico, se tem o adicional que são os benefícios que o ácido málico traz para o organismo.

Por que tomar magnésio Dimalato? Para quem o produto é indicado?

O Magnésio dimalato da Nutribluepossui ótima absorção que garante níveis adequados de magnésio no sangue. A combinação desses dois minerais traz maior benefícios em tecidos e células.

Enquanto o magnésio atua na contração muscular, na contração cardíaca, e é um suporte ao sistema imunológico entre outras ações, o ácido málico participa do processo de produção de energia (ATP), além de ter uma função anti-inflamatória.

Os benefícios abaixo são encontrados com a suplementação de Magnésio Dimalato.

– Melhora desempenho físico

– Recuperação muscular

– Diminui a incidência de caibras

– Diminui episódios de fraqueza muscular

– Participa da formação óssea junto com o cálcio

– Auxilia no combate a fadiga neuromuscular

– Melhora glicemia por ajudar no transporte de glicose

– Auxiliar do sistema cardiovascular

– Auxilia no estresse físico e mental

– Ajuda no controle do acumulo de alumínio no organismo

– Possui papel na imunidade

– Participação tanto do magnésio quanto do ácido málico na produção de energia

Como consumir magnésio Dimalato?

Sugere-se ingerir duas cápsulas do suplemento de Magnésio Dimalato Nutriblue uma vez ao dia, (preferencialmente anoite) ou conforme orientação do nutricionista ou médico.

A dose diária recomendada de magnésio é de 260mg/dia.

Cada capsula do suplemento de Magnésio Dimalato Nutriblue 700mg, contém 130mg de magnésio e 570mg de ácido málico. A dose diária de 2 cápsulas supre 100% a dose recomendada diária (IDR) de magnésio.

O Magnésio Dimalato Nutriblue pode lhe ajudar a ter uma vida saudável com mais qualidade de vida e bem-estar.

Redatado por: Taynara Caroline da Silva – CRN-3- 49635

AMORIM, Aline Guimarães. Aspectos atuais da relação entre exercício físico, estresseoxidativo e magnésio: current aspects of the relationship between physical exercise,oxidative stress and magnesium. Current aspects of the relationship between physicalexercise, oxidative stress and magnesium. 2020. Disponível em:https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1415-52732008000500009&script=sci_arttext.

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Gaul et al. Improvement of migraine symptoms with a proprietary supplementcontaining riboflavin, magnesium and Q10: a randomized, placebo-controlled, double-blind, multicenter trial. J Headache Pain.2015;16:516.

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Nutricionista - Taynara Caroline

Taynara Caroline

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Nutricionista com 4 anos em experiência em consultoria em empresas, consultório, desenvolvimento de conteúdos para sites, blogs e redes sociais sobre qualidade de vida, saúde, bem-estar, emagrecimento, receitas e alimentos. 

Taynara Caroline é registrada no Conselho Regional em São Paulo, pelo CRN° 49635. Graduada pelo Centro Universitário São Camilo em São Paulo, SP em 2017 e Pós Graduada em Nutrição Esportiva Funcional na Instituição VP Centro Nutrição Funcional (2019) Além disso possui curso de Personal Diet pelo centro SENAC.

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