Para que é indicado o Magnésio L-Treonato?

 Em meio ao crescente interesse por abordagens terapêuticas e suplementos promovam não apenas a saúde física, e também a saúde mental, o magnésio L-treonato emergiu como um composto de destaque.  

Esta forma específica de magnésio desperta atenção devido à sua capacidade única de atravessar a barreira hematoencefálica.

Assim, pode oferecer potenciais benefícios para a saúde cerebral e a função cognitiva.

Sua aplicação vai além do tradicional papel desempenhado por outros tipos de magnésio, pois mostra-se promissora na melhoria da memória, aprendizado e até mesmo como um coadjuvante no tratamento de condições neurológicas complexas.

Aprenda mais sobre este suplemento a seguir!

O que é o magnésio L-treonato?

O magnésio L-treonato é uma forma específica de suplemento de magnésio.

Sua singularidade reside na capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica, que é uma barreira natural que protege o cérebro de substâncias nocivas, mas que também dificulta a passagem de muitos compostos.

Essa característica permite que o magnésio L-treonato seja absorvido com mais eficiência pelo cérebro em comparação com outras formas de magnésio.

A estrutura do L-treonato, uma forma de ácido orgânico, facilita essa absorção pelo cérebro.

Para que é indicado o magnésio L-treonato?

Este composto tem despertado interesse principalmente devido aos seus potenciais benefícios para a saúde cerebral e a função cognitiva.

Ao penetrar no cérebro de maneira mais eficaz do que outras formas de magnésio, o magnésio L-treonato demonstrou influenciar positivamente a plasticidade sináptica, a comunicação neuronal e a regulação do fluxo de íons.

Esses efeitos estão diretamente ligados à melhoria da memória, aprendizado e funções cognitivas em geral.

Estudos científicos sugerem que o magnésio L-treonato pode ser benéfico para pessoas com déficits cognitivos, sendo considerado um potencial coadjuvante no tratamento de condições como Alzheimer e outras formas de demência.

Seus efeitos na melhoria da memória de curto e longo prazo têm sido objeto de pesquisa, oferecendo perspectivas promissoras no campo da neurologia.

Além disso, pesquisas preliminares apontam que o magnésio L-treonato pode ter um papel relevante na redução dos sintomas associados à ansiedade e depressão.

Estudos também sugerem que o magnésio ajuda na regulação do sistema nervoso central, podendo influenciar os neurotransmissores e os receptores envolvidos nessas condições.

 Outra área de interesse é seu potencial para aliviar enxaquecas. O magnésio atua como vasodilatador, relaxando os vasos sanguíneos e diminuindo a excitabilidade neuronal, o que pode reduzir a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca em certos indivíduos.  

No entanto, é crucial destacar que, embora os estudos mostrem promessas, a eficácia do magnésio L-treonato pode variar dependendo da condição de saúde, da dosagem e da resposta individual de cada pessoa.

Consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação é fundamental para compreender os possíveis benefícios e precauções necessárias.

Quem deve tomar magnésio L-treonato?

O magnésio L-treonato é particularmente indicado para indivíduos que buscam melhorar a função cognitiva, a saúde cerebral e a memória.

Pode ser benéfico para pessoas com problemas de aprendizagem, déficits de memória ou para aqueles que enfrentam condições neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Além disso, indivíduos que sofrem de enxaquecas frequentes ou que buscam alívio para sintomas de ansiedade e depressão podem se beneficiar do uso desse suplemento.

Como tomar esse suplemento?

A dosagem recomendada de magnésio L-treonato para adultos varia de 1.500 mg a 2.000 mg por dia, divididos em duas doses.

Para obter resultados ótimos, a administração desse suplemento deve ser feita com as refeições, idealmente de manhã e à noite.

Cada dose deve consistir em cerca de 750 mg a 1.000 mg de magnésio L-treonato.

Essa quantidade específica foi identificada em estudos como a ideal para proporcionar benefícios significativos para a saúde cerebral e cognitiva.

É importante mencionar que a ingestão diária de magnésio L-treonato não deve ultrapassar 2.000 mg, a menos que especificado por um profissional de saúde.

O excesso de magnésio pode resultar em efeitos colaterais indesejados, como diarreia e desconforto gastrointestinal.

Recomenda-se iniciar com a dose menor e, caso não sejam percebidos efeitos significativos, considerar aumentar gradualmente para a dosagem mais alta dentro da faixa recomendada.

No entanto, sempre é indicado consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação, principalmente para garantir que a dosagem seja adequada às necessidades individuais e à saúde geral do usuário.

À medida que exploramos novos horizontes na compreensão do cérebro e das condições neurológicas, o magnésio L-treonato se destaca como uma ferramenta valiosa.

Sua capacidade de aprimorar a função cerebral, aliviar sintomas associados a condições como ansiedade, depressão e enxaquecas, e ajudar no tratamento de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, oferece um panorama emocionante para o futuro da saúde cerebral.

No entanto, reitera-se a importância da personalização na utilização desse suplemento, sempre sob orientação profissional, visando a maximização dos benefícios e a minimização de quaisquer riscos à saúde.

Revisado por: Taynara Caroline – Nutricionista

REFERÊNCIAS:

• Qifeng Sun, Jason G. Weinger, Fei Mao, Guosong Liu. “Regulation of Structural and Functional Synapse Density by L-Threonate Through Modulation of Intraneural Magnesium Concentration”, Neuropharmacology 2016.